Mayra Kruse

Todo mundo precisa de terapia?

 

Ouço muito de pacientes e outros conhecidos que “todo mundo deveria fazer terapia”, pois faz bem pra todos, e só traz benefícios. No outro extremo, ainda existe aquele discurso antigo de que terapia é “coisa de maluco” ou “não vou pagar alguém para resolver os meus problemas”, que são fruto muito mais de desconhecimento do que qualquer outro motivo.

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Na verdade, eu não acredito que todo mundo precise de terapia, ou de análise, pelo menos não durante a vida toda. Existem pessoas bastante resilientes, com uma boa capacidade de lidar com seus conflitos, e que não tem grandes questionamentos sobre a vida e sobre si mesmos que justifiquem buscar uma análise. 
Acredito que o ponto principal na busca de uma psicoterapia é sentir que não está conseguindo lidar sozinho com todos os problemas e sentimentos. A maneira como você se sente na maior parte dos dias é o melhor termômetro para isso. 

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Se você sente um peso muito grande em viver os dias, e que os problemas são muito difíceis de resolver. Se você se sente triste, sem vontade de fazer as coisas, com uma sensação de que não vai dar conta de tudo que tem pra resolver no dia. Se você se sente tão ansioso que chega a ter crises, taquicardia, suor excessivo, respiração ofegante só de pensar em alguma situação que você tem que passar. Ou se você tem questionamentos sobre a forma como você se relaciona com as pessoas, com as coisas, se questiona porque você age de determinada maneira, esses são bons motivos para procurar um psicólogo. 

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Algumas vezes, pessoas próximas de você, familiares, amigos, companheiros, podem sinalizar que você deveria buscar ajuda, e esse poe ser um sinal importante, principalmente se aparece em vários contextos. Porém, só isso não é suficiente. Se o desejo de mudança não vier de você mesmo, o processo provavelmente não vai ser efetivo, pois não dá pra mudar a gente mesmo, só pelo outro. Tem que ser por você. Então, se você sente que tem algo errado aí, desconfortável, estranho, procure uma avaliação! Um bom psicólogo também pode te ajudar a esclarecer se você precisa realmente de terapia ou não!